Tips voor lekkere en gezonde havermoutpap

Havermout(pap) is heel gezond, maar dat wist u vast al. De media staan er bol van. Ook ik adviseer aan mijn klanten om havermout(pap) te eten. Regelmatig krijg ik dan de reactie dat “havermoutpap niet lekker is, omdat het geen smaak heeft”. Dat klopt. Ik heb havermoutpap ook moeten leren eten en waarderen. Tegenwoordig eet ik het bijna elke dag als ontbijt. En eerlijk gezegd, na een dag geen havermoutpap, betrap ik mij er zelf op dat ik mij verheug op de volgende dag, want dan mag ik het weer eten. Dat had ik nooit verwacht!


gezonde havermoutpap met appel en noten

Read More

20 Tips om obstipatie aan te pakken

Gaat u telkens de strijd aan om uw ontlasting kwijt te kunnen? En is het toiletbezoek voor u daarom altijd een drama? Obstipatie is een heel vervelend probleem. U krijgt er een opgezette buik van, een vol gevoel en buikpijn. Hebt u al van alles geprobeerd om er vanaf te komen zonder gewenst resultaat? Niet getreurd! Obstipatie kunt u effectief en definitief aanpakken.


20 tips om obstipatie aan te pakken

Read More

E621, de reden waarom u na één koekje niet kan stoppen …

E621

Read More

De 10 meest vóórkomende ‘voedingsfouten’

10-meest-voorkomende-voedingsfouten

Read More

Keltisch zeezout, het beste zout voor je lichaam

Keltisch zeezout

Read More

Candida dieet: hoe eet ík en hoe houd ik het vol?

candida-dieet-volhouden

Read More

5 Tips om meer groente te eten

tips om meer groente te eten

Read More

Relatie tussen candida en brandend maagzuur

+ tips voor een effectieve aanpak

relatie tussen candida en brandend maagzuur

Read More

Die laatste randjes vet …

Geschreven door Bianca, een tevreden candidavrije cliënt

Het begin van een successtory

“Niet wetende wie zij was, heb ik Sabine in de sportschool ooit spontaan aangesproken; een vrouw van middelbare leeftijd, mooi gespierd en strak. “Dat wil ik ook!”, was wat ik dacht.
Terwijl ik er zelf op dat moment niet verkeerd uit zag (ik sportte zo’n 5 uur in de week, voornamelijk Zumba en dan het liefst 2 uur achter elkaar. Daarbij vond ik eigenlijk alle andere groepslessen zoals Body Pump, XCO en Body Combat ook wel leuk. Body Balance hoorde daar dan ook eigenlijk bij voor de afwisseling en de lenigheid, maar Bootcamp had ik inmiddels ook uitgevonden…!!!) en naar mijn idee aardig gezond bezig was; alleen dat laatste randje en die ‘rugvetjes’ zoals ik ze zelf ‘liefdevol’ noemde… Op mijn vraag hoe zij aan zo’n lijf kwam en hoe ik dat ook voor elkaar kon krijgen, begon Sabine, na een blik op mij geworpen te hebben, over koolhydraten. Zij gaf mij de tip de boeken van Ralph Moorman (De Hormoonfactor) eens door te lezen. Daar herkende ik wel een en ander in!

Read More

Vaginale ongemakken voor 3 op de 4 vrouwen

Vaginale candidiasis

Read More